"Biblioterapia" ka fituar popullaritet të madh si një mjet për përmirësimin e mirëqenies së njerëzve. Por nëse e bën siç duhet varet nga libri dhe nga personi.
Në verën e vitit 2017, Elizabeth Russell po kalonte një periudhë të vështirë.
Ishte gjatë një divorci të vështirë, që përfshinte dy adoleshentët e saj të vegjël, ndërsa ajo ishte ende në grahmat e një depresioni afatgjatë. "Ishte thjesht një kohë vërtet, vërtet stresuese", kujton Russell, një mësuese dhe bibliotekare në një shkollë fillore në Connecticut, SHBA.
Por më pas në internet ajo hasi diçka të quajtur "biblioterapi krijuese", ku ofrohet një rekomandim i përshtatur i letërsisë artistike me qëllim përmirësimin e shëndetit mendor.
Emri i Ella Berthoud, një biblioterapeute me bazë në Sussex, Britani e Madhe, e cila ishte bashkëshkruese e librit "Kura e Novelës" rreth mjeteve të tilla letrare, shfaqej vazhdimisht. Russell - një lexues i apasionuar - donte menjëherë ta provonte.
Pasi e pyeti Russell-in për zakonet e saj të leximit dhe e intervistoi për sfidat e saj, Berthoud i dërgoi një listë me rekomandime librash që lidhen me jetën e saj, shumë prej të cilave përmbanin personazhe që përballonin vendime të vështira martesore, si George dhe Lizzie nga Nancy Pearl.
"Thjesht mbeta e mahnitur", kujton Russell. Të mësuarit nga mësimet dhe gabimet e personazheve fiktivë e ndihmoi të përpunonte atë që po kalonte dhe e bëri të ndihej më pak e vetmuar. "Kjo hapi diçka tek unë që duhej të hapej dhe duhej të shërohej", thotë ajo.
Në Mbretërinë e Bashkuar dhe gjetkë, biblioterapia - e cila përfshin gjithashtu rekomandime për letërsi jo-fiktive dhe vetëndihmës - ka fituar popullaritet të madh si një mjet për të përmirësuar mirëqenien e njerëzve, për të ndihmuar në marrjen e vendimeve të vështira në jetë dhe madje për të trajtuar gjendje specifike të shëndetit mendor.
Ndërsa përfitimet e letërsisë vetëndihmës janë të dokumentuara mirë , avokatët e letërsisë artistike ose "biblioterapisë krijuese" pretendojnë avantazhe të ngjashme. Ata argumentojnë se zhytja në botë të pasura dhe të simuluara - shpesh reflektuese të përvojave të jetës reale - mund t'i ndihmojë lexuesit të përpunojnë emocionet, të zbulojnë strategji përballimi ose thjesht të ofrojnë një arratisje të përkohshme nga problemet e tyre të përditshme.
Siç shkruan dy studiues në një punim të vitit 2016 në The Lancet, zhytja në letërsinë e shkëlqyer mund të "ndihmojë në lehtësimin, rivendosjen dhe rigjallërimin e mendjes së trazuar - dhe mund të luajë një rol në lehtësimin e stresit dhe ankthit, si dhe gjendjeve të tjera të trazuara mendore".
Duke pasur parasysh mungesën e shërbimeve të përballueshme të shëndetit mendo
r në shumë vende , ideja që letërsia mund të ofrojë mbështetje është tërheqëse.
Siç mund ta dëshmojë kushdo që ka lexuar dhe ka pëlqyer ndonjëherë një vepër dramatike, poezie apo proze, historitë kanë efekte të fuqishme në mendjet dhe emocionet tona.
Por kjo nuk do të thotë që çdo lloj proze përmirëson shëndetin mendor për të gjithë. Disa ekspertë të intervistuar për këtë artikull shqetësohen për atë që e shohin si një premtim të ekzagjeruar të biblioterapisë krijuese në trajtimin e gjendjeve specifike të shëndetit mendor, ku thonë se provat shkencore janë ende mjaft të pakta.
Në fakt, hulumtimet sugjerojnë që disa libra mund të jenë edhe të dëmshëm.
Përkundrazi, hulumtimet ekzistuese pikturojnë një tablo më të nuancuar, duke sugjeruar që letërsia artistike mund të ndihmojë në përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme, por kjo varet shumë nga personi, libri dhe mënyra se si ata angazhohen me të, thotë James Carney, një shkencëtar i shkencave njohëse kompjuterike në Shkollën Ndërdisiplinore të Londrës.
"Ekziston kjo ide se librat janë ky objekt kulti që do ta bëjë gjithçka më mirë", thotë Carney. "Mendoj se për një numër të caktuar gjendjesh dhe për një lloj të caktuar personaliteti, mund të jetë kështu, por ideja se ato janë një ilaç universal është thjesht e gabuar".
