Si të mos sëmureni këtë dimër?

Reshjet e borës kanë filluar dhe kapelat e leshta janë shfaqur lart e poshtë në vend. Ndërsa temperatura bie, frika në mënyrë të pashmangshme kthehet në sulmin e ardhshëm të sëmundjeve të ftohjes dhe gripit, për ata që nuk po e mbrojnë tashmë. Pra, pse gjithmonë sëmureni kaq shumë në këtë kohë të vitit? Dhe si t'i shmangni ato mikrobe të bezdisshme të dimrit? Phillip Gould, një virolog nga Universiteti i Coventry-t, zbuloi se si të kaloni më mirë sezonin e ardhshëm të ftohtë pa u sëmurë shumë, shkruan The Sun, transmeton Klankosova.tv. Pse sëmureni gjithmonë në dimër? Viruset dhe insektet përhapen nëpërmjet gjërave që prekni dhe ajrit që thithni. Phillip sugjeron që njerëzit të përqendrohen në rritjen e imunitetit të tyre, i cili tenton të marrë pak rrahje gjatë muajve të ftohtë. Vazhdoni të shoqëroheni! Mund të tingëllojë kundërintuitive, por është e rëndësishme të vazhdoni të shoqëroheni dhe të kapni insekte për të qëndruar të shëndetshëm. Mos e ndani ushqimin në festa Ndarja e ushqimeve dhe e kafshimeve duhet të shmanget me çdo kusht nëse doni të frenoni insektin e frikshëm të të vjellave të dimrit, pra norovirusin. Merrni një multivitaminë Dr Phillip sugjeron marrjen e një multivitamine gjithëpërfshirëse për të shmangur insektet e bezdisshme këtë dimër. Ushtrime të moderuara Sigurohuni që të lëvizni trupin tuaj. Provoni shëtitje të rregullta të shpejta me qenin, duke zgjedhur shkallët ose të shkoni për një vrapim të lehtë me një mik. Mos pini shumë Mund të pini pijke alkoolike, por të moderuara.