Praktikoni këtë truk çdo ditë, do ndiheni më mirë!

Një studim i ri sugjeron se një shurup i qumështit të gjysmë-kremit çdo ditë në një gotë mund të reduktojë rrezikun e depresionit dhe ankthit. Një studim i madh në Mbretërinë e Bashkuar zbuloi se ata që pinë rregullisht qumësht të ulët në yndyrë kanë gati një të tretën më pak mundësi të diagnostikohen me ankth dhe 16 përqind më pak mundësi të jenë të depresionuar, krahasuar me ata që nuk pinë qumësht fare, transmeton klankosova.tv. Efektet mbrojtëse të qumështit të gjysmë-kremit janë më të mëdha sesa ato të qumështit të plotë ose qumështit pa yndyrë. Por kjo është lajm i keq për veganët – ata që pinë alternativa të qumështit, si qumështi i sojës ose i arrave, janë më të prirur të zhvillojnë ankth ose depresion, sipas studimit. Sipas mail online hulumtuesit, nga Universiteti Mjekësor Jugor në Kinë, thanë se rezultatet sugjerojnë se ka diçka lidhur me balancën e yndyrnave në qumështin e gjysmë-kremit që ka një efekt të dobishëm në trurin dhe stimulon nivelet e hormoneve "të mirëqenies" si serotonina dhe dopamina.