Më 30 mars rikthehet ora verore, na bie të flemë një orë më pak

Më 30 mars 2025 kthehet ora verore. Kjo do të thotë që akrepat do të kalojnë një orë para, nga ora 02:00 në 03:00 të mëngjesit. Ky ndryshim është pjesë e praktikës së zakonshme për të përfituar nga orët më të gjata të ditës gjatë muajve të ngrohtë, duke optimizuar përdorimin e energjisë dhe duke përmirësuar cilësinë e jetesës për qytetarët. Edhe pse ky ndryshim i orës mund të sjellë përfitime të mundshme, ka studime që sugjerojnë se ndryshimi i orës mund të ketë ndikim në ciklet e gjumit dhe shëndetin e disa individëve. Përdorimi i orës verore ka qenë temë diskutimi në shumë shtete, ku disa janë duke shqyrtuar mundësinë e përfundimit të kësaj praktike. Për t'u përshtatur me këtë ndryshim, është e këshillueshme që të planifikoni orarin tuaj të gjumit për të minimizuar ndikimet e mundshme dhe të shfrytëzoni sa më shumë dritën natyrale gjatë ditëve të verës.