Gjumi i shkurtër në punë, rritës produktiviteti

Kompani të mëdha dhe inovative si Google, Nike dhe Zappos kanë filluar të përfshijnë dhoma për dremitje (“nap rooms”) në ambientet e punës. Kjo praktikë, që dikur shihej si shenjë e dembelizmit, tashmë mbështetet nga kërkimet shkencore që tregojnë përfitime të shumta nga një “dremitje për fuqi” 15-20 minuta. Studimet tregojnë se gjumi i shkurtër gjatë ditës përmirëson përqendrimin, redukton gabimet e punës dhe ndihmon në stabilitetin emocional. Punonjësit që marrin një sy gjumë në mesditë kanë më shumë energji dhe kreativitet krahasuar me ata që punojnë pandërprerë. Kjo qasje është pjesë e një trendi më të gjerë që fokusohet në mirëqenien e punonjësve dhe menaxhimin e stresit në vendin e punës. Ekspertët e gjumit theksojnë se kjo praktikë nuk duhet të zëvendësojë gjumin e natës, por të shërbejë si ndihmë shtesë për rigjenerim gjatë ditës. Nëse zbatohet si duhet, kjo metodë mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e punës dhe mirëqenien e përgjithshme të stafit.