Aplikacionet e stërvitjes kognitive po bëhen trend për të rriturit mbi 40 vjeç

Në epokën digjitale, shumë të rritur po kërkojnë mënyra për të mbajtur mendjen aktive dhe të mprehtë. Aplikacione si Lumosity, Elevate apo Peak po përdoren gjerësisht nga individë mbi 40 vjeç si një formë moderne e “stërvitjes së trurit”. Këto programe ofrojnë ushtrime që sfidojnë kujtesën, përqendrimin dhe aftësitë logjike. Sipas neurologëve, përdorimi i përditshëm i këtyre aplikacioneve, edhe për vetëm 15 minuta, mund të ndihmojë në parandalimin e rënies së funksioneve kognitive që vjen me moshën. Për më tepër, kjo praktikë shihet si një formë e përfshirjes aktive në ruajtjen e mirëqenies mendore afatgjate. Studimi i bërë nga Universiteti i Kalifornisë zbuloi se pjesëmarrësit që përdornin aplikacione të trajnimit mendor për 6 javë treguan përmirësime në përpunimin e informacionit dhe aftësinë për të zgjidhur probleme. Këto rezultate u vëzhguan veçanërisht te personat që kombinuan aktivitetin digjital me një stil jete të balancuar. Ekspertët sugjerojnë që stërvitja kognitive të mos zëvendësojë aktivitetet e tjera si leximi, lojërat me logjikë ose bisedat sfiduese, por të shërbejë si shtesë e vlefshme në përpjekjen për të ruajtur shëndetin e trurit në moshë të mesme dhe të avancuar.