Vaktet në kohën e duhur zvogëlojnë rrezikun e intolerancës ndaj glukozës

Sipas një studimi nga Brigham and Women's Hospital, ngrënia gjatë natës mund të çojë në intolerancë ndaj glukozës, ndërsa vaktet e ditës mund të ndihmojnë në rregullimin e niveleve të glukozës në gjak. "Këto rezultate tregojnë se koha e ushqimit ishte kryesisht përgjegjëse për efektet e raportuara në tolerancën e glukozës dhe funksionin e qelizave beta, ndoshta për shkak të mospërputhjes së 'orave' qendrore dhe periferike në të gjithë trupin," tha autori Frank A.J.L. Scheer, drejtor i Programit të Kronobiologjisë Mjekësore në Divizionin e Çrregullimeve të Gjumit në Brigham. Intoleranca e glukozës çoi në nivele të larta të glukozës dhe shpesh i parapriu diabetit mellitus të tipit 2 (T2DM),  gjendje në të cilën trupi është më pak në gjendje të thithë sheqerin nga qarkullimi i gjakut në inde. T2DM është i përhapur në mesin e punëtorëve të turneve të natës që zakonisht flenë gjatë ditës dhe hanë gjatë natës. Ky studim, përfshiu 19 pjesëmarrës të rinj me shëndet të mirë, të cilët iu nënshtruan një protokolli laboratorik të kontrolluar 14-ditor. Gjatë studimit, pjesëmarrësit qëndruan zgjuar për 32 orë në një mjedis shumë të kontrolluar, me ndriçim të dobët, konsumonin ushqime të njëjta çdo orë dhe nuk kishin sinjale kohore, shkruan Hindustantimes, transmeton Klankosova.tv. Pas kësaj, pjesëmarrësit iu nënshtruan punës së simuluar të natës dhe ndoqën një nga dy oraret e të ngrënit: një grup hëngri gjatë natës për të simuluar një orar tipik për punëtorët e ndërrimit të natës, ndërsa grupi tjetër hëngri gjatë ditës. Më pas, pjesëmarrësit ndoqën një protokoll të dytë rutinë 40-orësh për të vlerësuar efektet e mëvonshme të orarit të vakteve në ritmet e tyre endogjene cirkadiane. Sipas hulumtimit, pjesëmarrësit që hanin gjatë natës treguan nivele të larta të glukozës në gjak, ndërsa ata që hanin vetëm gjatë ditës nuk treguan ndryshime të rëndësishme. Përveç kësaj, ngrënia gjatë natës ul funksionin e qelizave beta të pankreasit në krahasim me asnjë ndryshim të dukshëm në ata që hanë vetëm gjatë ditës. Qelizat beta prodhojnë insulinë, një hormon që shoqëron glukozën në indet e trupit. Hulumtimi është publikuar në 'Science Advances Journal'.