Një studim i publikuar në "Journal of Neuroscience" tregon se ushtrimet fizike rregullisht mund të ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të trurit dhe të vonojnë dëmtimin e tij, veçanërisht në pleqëri. Hulumtimi ka treguar se aktivitetet aerobike, si ecja, vrapimi dhe noti, mund të rrisin volumet e trurit në zona që lidhen me kujtesën dhe mësimin, duke e mbajtur trurin më të shëndetshëm dhe më funksional. Aktivitetet fizike stimulojnë qarkullimin e gjakut në tru, duke mundësuar furnizimin më të mirë me oksigjen dhe ushqyes, të cilat janë thelbësore për ruajtjen e funksioneve kognitive.
Po ashtu, ushtrimet ndihmojnë në uljen e stresit dhe përmirësimin e humorit, duke i dhënë trurit një mjedis të favorshëm për funksionimin optimal.
Hulumtuesit sugjerojnë që, për të maksimizuar përfitimet, të paktën 150 minuta aktivitet fizik i moderuar çdo javë janë të mjaftueshme për të përmirësuar shëndetin mendor dhe trupor.
●●●
EVSHKRIMI NGA
E V
Editorial nga Klan Kosova — ndjek të tjera dhe zhvillimet e tjera kryesore të vendit.
