Ushtrimet e përditshme që ndihmojnë në uljen e rrezikut të sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru

Ngritja e shkallëve dhe pastrimi i dyshemesë 'mjafton për të ulur rrezikun e sulmeve në zemër dhe goditjeve në tru'. Punët e përditshme në që i bëjmë në shtëpinë tonë, ju ndihmojnë të qëndroni të shëndetshëm sipas një hulumtimi. Një ekip i udhëhequr nga Universiteti i Sidneit gjurmoi më shumë se 25,000 të rritur në Mbretërinë e Bashkuar nuk morën pjesë në asnjë sport apo ushtrim. Studiuesit zbuluan se shumica e aktivitetit të rastësishëm u grumbullua në periudha që zgjasin më pak se 10 minuta.