Ujë me limon: Zakoni që ndryshon mëngjesin tuaj

Uji me limon është një mënyrë shumë e mirë për të nisur ditën – i freskët, pastrues dhe stimulues për sistemin tretës. Ja si mund ta përgatisësh në mënyrën më të mirë: Përgatitja e ujit me limon në mëngjes: 1 gotë ujë të vakët (rreth 250 ml) – jo shumë i nxehtë që të mos shkatërrojë vitaminën C. Gjysmë limoni i freskët – shtrydhe direkt në ujë. Opsionale: Pak mjaltë nëse dëshiron një shije më të ëmbël (veçanërisht nëse ke fytin e ndjeshëm). Pak xhenxhefil të freskët të grirë për një efekt më të fortë detoksifikues. Një majë kripe himalaje ose piper të zi për ta aktivizuar edhe më shumë sistemin tretës dhe qarkullimin. Pse është mirë të pish ujë me limon në mëngjes: Ndihmon në aktivizimin e tretjes dhe përgatit stomakun për ushqimin. Ka efekt detoksifikues për mëlçinë dhe sistemin e tretjes. Jep një dozë të mirë vitamine C, që forcon sistemin imunitar. Ndihmon në hidratim, sidomos pas një nate gjumi ku trupi ka qëndruar pa ujë për orë të tëra. E pi para mëngjesit, të paktën 15-20 minuta para ushqimit për ta ndier efektin më mirë.