Tri gjërat natyrore që mund t'i bëni për të menaxhuar dhimbjen e trupit

Orët e gjata të punës, mungesa e aktiviteteve fizike dhe stresi janë ndër shkaktarët për dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit. Nutricionistja Nmami Agarëal shpjegon se pirja e ujit mund t’ju ​​ndihmojë të gjeni shumë lehtësime. Ndërsa për disa njerëz çdo lloj dhimbje mund të jetë tregues i një problemi themelor shëndetësor, ajo është kryesisht një shenjë e stresit apo ndonjë dëmtim. Nutricionistja Nmami Agarwal foli për dhimbjen e trupit, duke sugjeruar tre mënyra të thjeshta që njerëzit ti lehtësojnë ato, shkruan The Indian Express, transmeton Klankosova.tv. "Në përgjithësi, konsumoni një dietë të ekuilibruar mirë dhe shmangni çdo mungesë të lëndëve ushqyese, veçanërisht vitaminën D”. “Së dyti, pini shumë ujë", tha ajo, duke shpjeguar se uji heq toksicitetin nga trupi dhe lubrifikon nyjet, duke çuar në më pak dhimbje dhe më shumë lehtësim”. Gjëja e fundit, tha ajo do të ishte të konsumonit shumë erëza natyrore. “Të tilla si kanella, xhenxhefili, hudhra dhe shafran i Indisë. Këto përmbajnë veti anti-inflamatore që lehtësojnë dhimbjen”. Dietologia kishte theksuar gjithashtu nevojën për të identifikuar urinë dhe për ta diferencuar atë nga dëshirat. “Një dëshirë është drejt një ushqimi,ose aromë specifike. Ju do të dëshironi të hani diçka të ëmbël ose të kripur. Nëse jeni të uritur dhe shihni një tas me sallatë para jush, thjesht do të hani. Nga ana tjetër, do të mendonit se jeni të uritur dhe do të shihni një tas me sallatë, por më pas do të dëshironit të hani diçka tjetër kjo është dëshirë e madhe ”, kishte shpjeguar ajo.