Të qëndruarit shtrirë mund të jetë më e dëmshme sesa ulur, zbulon studimi

Një studim i ri finlandez ka zbuluar se të kalosh shumë kohë shtrirë ose të pushosh gjatë ditës mund të jetë më e dëmshme për shëndetin sesa të qëndrosh ulur. Studimi, i kryer nga Instituti UKK, shqyrtoi modelet e aktivitetit, formën fizike dhe shëndetin e më shumë se 4,000 finlandezëve të moshës 20 deri në 69 vjeç midis viteve 2017-2019 dhe 2021-2022. Ai zbuloi se njerëzit që kalonin më shumë orë shtrirë kishin më shumë gjasa të kishin një perimetër më të madh të belit dhe një rrezik më të lartë të sëmundjeve kardiovaskulare. "Më parë, thuhej pa mëdyshje se të qëndruarit ulur ishte e dëmshme dhe se qëndrimi në këmbë mund të ishte i dobishëm për shëndetin e njerëzve. Studimi i ri tregon se të qëndruarit ulur për periudha të shkurtra mund të jetë në të vërtetë i dobishëm për shëndetin", tha Drejtori i Institutit UKK, Tommi Vasankari, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv. Studimi bëri dallimin midis zakoneve të ndryshme të të ulurit, duke vënë në dukje se të qëndruarit ulur me ndërprerje, ku njerëzit ngrihen çdo 20 deri në 30 minuta, madje edhe vetëm për të pirë një kafe, mund të përmirësojë metabolizmin dhe shëndetin e zemrës. "Të gjitha format e të qëndruarit ulur nuk duhet të demonizohen siç ka ndodhur në të kaluarën," tha Vasankari. Megjithatë, gjetjet nuk treguan përfitime të ngjashme për ata që shtriheshin ose pushonin, edhe nëse qëndronin rregullisht. "Pavarësisht pozicionit që mbani kur shtriheni ose mbështeteni, kjo gjithmonë ka një efekt të dëmshëm në shëndetin e zemrës," shtoi ai. Hulumtuesit arritën në përfundimin se periudhat më të shkurtra të të qëndruarit ulur të kombinuara me qëndrimin në këmbë herë pas here nxisnin nivele më të mira të kolesterolit dhe një bel më të hollë, ndërsa pushimi i tepërt çonte në nivele të pafavorshme të yndyrës dhe një metabolizëm më të ngadaltë.