Studimi: Koha në telefona privon nga gjumi dhe rrit depresionin tek adoleshentët

Vajzat adoleshente që kalojnë më shumë kohë para telefonave të tyre kanë më shumë gjasa të privohen nga gjumi dhe të tregojnë shenja depresioni, kanë zbuluar studiuesit suedezë. Studimi përfshinte 4,810 studentë suedezë të moshës 12 deri në 16 vjeç. Studiuesit në Institutin prestigjioz Karolinska monitoruan zakonet e tyre të përdorimit të ekranit, modelet e gjumit dhe simptomat e depresionit për një vit. Sipas rezultateve të anketës së tyre, si vajzat ashtu edhe djemtë kalojnë nga tre deri në katër orë në ditë para pajisjeve të tyre, duke tejkaluar limitin prej dy deri në tre orësh të rekomanduar nga agjencia suedeze e shëndetit publik për adoleshentët. Megjithatë, me afërsisht të njëjtin nivel kohe para ekranit, vajzat adoleshente kishin një rezultat mesatar depresioni dy herë më të lartë se djemtë. Ata gjithashtu kishin më shumë gjasa të shfaqnin simptoma të depresionit, por më pak të rënda. Rezultatet, të botuara në revistën PLOS Global Public Health, konfirmojnë gjithashtu se koha e tepërt para ekranit shkakton "ndryshim" të gjumit, që do të thotë se njerëzit shkojnë në gjumë më vonë nga sa sugjeron orari natyror i trupit të tyre. Tek adoleshentët, kjo ndërprerje e shkaktuar nga ekranet ndikon në cilësinë, kohëzgjatjen dhe bioritmet e gjumit, domethënë në prirjen natyrore të trupit për të fjetur në një kohë të caktuar. “Rezultatet tona sugjerojnë që më pak kohë para ekranit duket më e shëndetshme, në përputhje me deklaratat e mëparshme nga Organizata Botërore e Shëndetësisë”, deklarojnë autorët. Nëse njerëzit do të zvogëlonin kohën para ekranit, studiuesit thonë se depresioni mund të ulet. /Klankosova.tv