Lajmet e fundit
Një gjumë i qetë dhe i thellë është esencial për shëndetin dhe mirëqenien tonë, dhe ndonjëherë, një mënyrë natyrale për të arritur këtë është përmes seksit.
Sipas disa studimeve, një pozicion i caktuar i seksit mund të ndihmojë në relaksimin e trupit dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit, transmeton klankosova.tv.
Pozicioni më i rekomanduar për një gjumë më të qetë është pozita e "spooning" – ku partnerët shtrihen nga njëri-tjetri, me trupat të mbështjellë ngushtësisht dhe me duar të mbështjella rreth njëri-tjetrit.
Ky pozicion është i rehatshëm dhe ndihmon në uljen e stresit, duke nxitur prodhimin e oksitocinit, hormonit të njohur si "hormoni i dashurisë" që ndihmon në relaksim dhe bën që të ndiheni më të qetë.
Për më tepër, ky pozicion sipas studimit të publikuar nga revista e shëndetit dhe psikologjisë, Journal of Sleep Research mund të ndihmojë në reduktimin e tensioneve muskulore dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut, duke kontribuar në një gjumë të thellë dhe të qetë.
Kur trupi është më i relaksuar dhe i mbështetur në një pozicion të natyrshëm, mund të jetë më lehtë për të arritur një gjumë të shëndetshëm dhe pa shqetësime.
Pra, për ata që kërkojnë një mënyrë natyrale dhe të këndshme për të përmirësuar gjumin, seksi në pozitat relaksuese, si "spooning", mund të jetë një zgjedhje ideale.
