Pikëllimi mund të bëhet më i vështirë gjatë festave – një ekspert shpjegon pse

Pikëllimi mund t’ju bëjë të ndiheni sikur po ecni të hutuar. E shikoni botën të vazhdojë ndërsa e juaja ka ndaluar dhe pyesni veten nëse do të ndjeni ndonjëherë diçka afër “normalitetit” përsëri. Shtoni kësaj dritat vezulluese dhe argëtimin në Krishtlindje, mund të ndiheni plotësisht jashtë çdo fushe. “Supozohet” se po ndjeni magjinë festive, por nuk mund ta detyroni veten të ndiheni kështu. Mund të jetë vërtrtë izoluese, shkruan Huff Post, transmeton Klankosova.tv. Si t’i përballoni festat kur jeni në zi? Angelo Makri, Zyrtari i Lartë i Njohurive të Shoqatës së Alzheimerit, ofron këto këshilla për ata që po përballen me vështirësi gjatë festave të fundvitit: Zgjidhja është shpesh komplekse dhe e vështirë, dhe mund të jetë e vështirë të përshtatesh me të jetuarit pa personat e dashur. Kjo është veçanërisht e vërtetë në festa dhe kohë festimesh si Krishtlindjet. Mund të ndihmojë të flasësh për ndjenjat e tua me dikë që i beson, siç është një mik ose anëtar i familjes. Ji i sjellshëm me veten dhe lejoji vetes hapësirë ​​dhe kohë për t’u mërzitur. Mundohu të hash dhe të pish mjaftueshëm dhe të pushosh sa më shumë që të mundesh (edhe nëse nuk arrin gjithmonë të flesh). Është e natyrshme që njerëzit të ndiejnë një gamë të gjerë emocionesh dhe ndoshta e kanë të vështirë të lidhen me të tjerët që festojnë. Merrni kohën që ju nevojitet për të reflektuar dhe për t'u përballur me pikëllimin tënd. Në të njëjtën kohë, përpiquni të mos izoloheni nga ata që mund të ofrojnë mbështetje. Është e rëndësishme të kujdeseni për nevojat tuaja shpirtërore dhe fetare nëse i keni. Shumë njerëz i gjejnë këto praktika të dobishme dhe një burim ngushëllimi pas një zie. Udhëheqësit fetarë mund të jenë një burim i shkëlqyer ngushëllimi në këtë kohë. Nëse po përballeni me vështirësi dhe koha nuk duket se po ju ndihmon, mund të dëshironi të mendoni të kërkoni mbështetje profesionale nga një terapist ose këshilltar. Mund të jetë një mënyrë shumë e dobishme për të përpunuar ndjenjat tuaja dhe për të gjetur një rrugë përpara, shkruan Huff Post, transmeton Klankosova.tv.