Aciditeti është një problem i zakonshëm që shumica e njerëzve e përjetojnë në një moment ose në një tjetër. Zakonisht manifestohet si një ndjesi djegieje në gjoks që çon në shqetësim dhe nervozizëm.
Një numër faktorësh si stili i jetës stresues dhe ushqimi i dobët mund të çojnë në aciditet.
Sidoqoftë, me disa ndryshime të thjeshta të jetesës, ju mund të parandaloni aciditetin. "Hapi i parë drejt trajtimit të një sëmundjeje është parandalimi i saj pasi parandalimi është më i mirë sesa kurimi", ka thënë eksperti indian Dr. Dixa Bhavsar.
Ai ndau disa masa për të parandaluar aciditetin:
*Shmangni ushqimet e tepërta pikante, të tharta, të kripura, të fermentuara, të skuqura dhe të shpejta.
*Mundohuni të qëndroni larg frutave të tharta.
*Mos qëndroni të uritur për orë të gjata.
*Mos i anashkaloni vaktet (sidomos drekën).
*Shmangni ushqimet që përmbajnë një sasi të tepërt të hudhrës, kripës, vajit, specave djegës, etj.
*Shmangni shtrirjen menjëherë pas ushqimit. Pozicioni më i rekomanduar është të rrini ulur.
*Shmangni pirjen e duhanit, alkoolin, çajin, kafenë dhe ilaçet e tipit aspirinë.
*Faktori i fundit dhe shumë i rëndësishëm është shmangia e stresit.
Sidoqoftë, nëse tashmë vuani nga pasojat, eksperti ndau disa ilaçe të thjeshta në shtëpi që mund të trajtojnë aciditetin tuaj.
*Përtypni gjysmë luge fara kopër pas ngrënies.
*Pini ujë kokosi.
*Hani një grusht rrush të njomur në stomakun bosh.
*Pini qumësht të vakët para gjumit me 1 lugë gjelle (gjithashtu ndihmon me pagjumësinë dhe kapsllëkun).
*Pini ujë trëndafili dhe ujë nenexhiku pasi ftohen dhe gjithashtu ndihmojnë në tretje.
*Lëng Aloe vera, 20-25 ml, në stomak bosh.
●●●
ASHKRIMI NGA
A.B
Editorial nga Klan Kosova — ndjek shëndet dhe zhvillimet e tjera kryesore të vendit.
