Ja çfarë i ndodh turpit nëse nuk flini 7 orë gjatë natës

Të gjithëve na kujtohet rregullisht se duhet të flemë të paktën shtatë orë çdo natë. Tani, ekspertët kanë paralajmëruar se trupi juaj mund të paguajë çmimin nëse flini më pak se 7 orë. Firma e teknologjisë së gjumit, Simba , ka përdorur inteligjencën artificiale ( AI ) për të zbuluar efektet fizike të mungesës së gjumit. Nga imazhet është parë se mungesa e gjumit mund të shkaktojë bark të fryrë, lëkurë të njollosur si dhe mbipeshë, shkruan DailyMail, transmeton Klankosova.tv “Mungesa e gjumit nuk ju bën thjesht të lodhur – ajo shfaqet në të gjithë trupin tuaj”, tha Lisa Artis, zyrtare nga Simba. “Kur privoheni nga gjumi, rrjedhja e reduktuar e gjakut bën që lëkura të duket e zbehtë dhe i mungon gjallëria, duke i hequr asaj shkëlqimin dhe vitalitetin e saj natyral. “Përveç kësaj, kur jeni të privuar nga gjumi, nivelet e kortizolit – hormoni i stresit – rriten, duke përkeqësuar gjendjet inflamatore të lëkurës, duke përkeqësuar gjendjet si ekzema dhe psoriasis, duke çuar në acarim, skuqje dhe kruajtje. Sondazhi zbuloi se 26 për qind e njerëzve që nuk flinin mjaftueshëm ishin mbipeshë, ndërsa 32 për qind kishin fryrje.