Gjumi jo i rregullt në moshën 30 ose 40 vjeç mund të ndikojë në kujtesën tuaj

Ndërprerjet e gjumit – zgjimi dhe më pas kthimi në gjumë gjatë natës – mund të kontribuojnë në probleme me kujtesën dhe njohjen më vonë në jetën tuaj. Kjo sidomos nëse ndodh gjatë moshës 30 ose 40 vjeç, transmeton Klankosova.tv. Kohëzgjatja e gjumit nuk është marrë parasysh në studim. Studiuesit raportuan se çështjet njohëse u shfaqën 10 vjet pas përfundimit të studimit. "Ky është një studim shumë interesant," tha Steven Feinsilver, drejtor i Qendrës për Mjekësinë e Gjumit në Spitalin Northwell Lenox Hill në Nju Jork. “Ne të gjithë e dimë se gjumi është i mirë për ju dhe rezultatet e këtij studimi janë padyshim të vërteta. Por pyetja është, çfarë erdhi e para: A shkaktoi cilësia e dobët e gjumit mosfunksionim kognitiv apo mosfunksionimi njohës shkaktoi cilësi të dobët të gjumit?”, pyeti Feinsilver. “Të gjithë zgjohen gjatë natës, por shumica e njerëzve nuk e mbajnë mend. Ne kemi atë që quhet amnezi retrograde – minutat e fundit para se të bie në gjumë nuk hyn në kujtesën tonë afatgjatë”, tha Feinsilver për Medical News Today. “Kjo vlen edhe për zgjimin gjatë natës. Nëse zgjohemi dhe flemë shpejt – gjë që është shumë e zakonshme – nuk e mbajmë mend”.