Lajmet e fundit
Shumë nga ju keni një fizik të bukur megjithatë ndjeni ende një problem i cili juve iu mundon goxha shumë.
Celuliti i tepruar.
Por përmes disa këshillave të renditura më poshtë juve do të mund të jeni më të qetë dhe problemi juaj i celulitit nuk do të iu mundojë më, përcjellë Klan Kosova.
Për më shumë lexoni rekomandimet në vazhdim:
1. Flini me këmbë të mbështetura mbi një jastëk (lartësi 10 cm). Por kini kujdes që jastëkun ta vendosni poshtë dyshekut.
2. Shko në palestër dhe ndiqe rregullisht 2 ose 3 herë në javë.Mjaftojnë edhe 20 minuta gjimnastikë në ditë.
3. Ecni…
4. Masazhoni këmbët duke filluar nga kavilja, duke u ngjitur pastaj deri te kofshët me një peshqir pak të ashpër.
5. Përfundoni dushin duke u hedhur ujë të ftohtë këmbëve, duke filluar nga fundi i këmbëve dhe duke përfunduar te kofshët.
6. Eliminoni: kafenë, kripën dhe ushqime të kripura.
