Çfarë i bën disa njerëz të mos e dëgjojnë alarmin në mëngjes?

Për shumë njerëz, alarmi është mënyra e parë për të filluar ditën, por ndodhin raste kur disa nuk e dëgjojnë fare, pavarësisht tingullit të tij të fortë. Kjo mund të jetë për disa arsye biologjike dhe psikologjike që lidhen me mënyrën se si funksionon truri dhe ciklet tona të gjumit. Faza e gjumit dhe aktivizimi i trurit Arsyeja kryesore për të mos dëgjuar alarmin është faza e gjumit në të cilën ndodhet individi. Gjatë fazës së gjumit të thellë (në gjumin REM ose NREM), truri është më pak i ndjeshëm ndaj stimujve të jashtëm. Kjo ndodh sepse truri është në një gjendje më të relaksuar dhe i nevojitet kohë për t'u "aktivizuar" nga gjumi. Kështu, njerëzit që janë në një fazë të tillë të gjumit mund të mos e dëgjojnë alarmin menjëherë. Përshtatja me alarmin Një tjetër arsye është se truri mund të bëhet i përshtatur me tingujt e alarmeve të zakonshme. Nëse dikush ka përdorur të njëjtin alarm për një periudhë të gjatë, truri mund ta bëjë këtë tingull të njohur dhe të mos i kushtojë vëmendje. Ky fenomen quhet "habituar" dhe ndodh kur truri mëson të injorojë një stimul që është i përsëritur dhe që nuk paraqet kërcënim. Shëndeti dhe problemet e gjumit Problemet shëndetësore, siç janë apneja e gjumit, ankthi ose çrregullimet e tjera të gjumit, mund të bëjnë që një person të ketë më shumë vështirësi në zgjimin nga gjumi dhe t’i bëhet më e vështirë të dëgjojë alarmin. Gjithashtu, disa barna që ndikojnë në sistemin nervor mund të bëjnë që truri të jetë më pak i ndjeshëm ndaj stimuluesve të jashtëm. Stresi dhe lodhja Një tjetër faktor është stresi dhe lodhja e tepërt. Njerëzit që janë shumë të lodhur ose në nivele të larta stresi mund të kenë gjumë më të thellë dhe të pashqetësuar, duke u bërë më të prirë për të mos e dëgjuar alarmin. Kur trupi dhe mendja janë të mbingarkuar, mund të jetë më e vështirë të kalosh në fazën e lehtë të gjumit, ku alarmin mund ta dëgjosh më lehtë. Pra, arsyet përse disa njerëz nuk e dëgjojnë alarmin në mëngjes janë të ndërlikuara dhe lidhen me fazat e gjumit, shëndetin mendor dhe fizik, si dhe zakonet e përdorimit të alarmeve. Për ata që e kanë këtë problem, është e rëndësishme të krijojnë rutina të shëndetshme të gjumit dhe të përdorin alarme me tinguj të ndryshëm për të minimizuar mundësinë e injorimit të tyre.