Lajmet e fundit
Shumë persona vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut, andaj edhe duhet të kenë kujdes në dietën e tyre.
Përmes ushqimeve dhe medikamenteve këta personat që vuajnë nga hipertensioni tentojnë që të mbajnë në nivel shtypjen e gjakut.
Përvec medikamenteve të dhëna nga mjeku ju sugjerojmë të përdorni disa ushqime që mund të ndikojnë në ngritjen e tensionit.
Limoni
Limoni është ilaqi më i mirë për hipertensionin. Është i njohur për t’i bërë venat e gjakut të buta dhe fleksibile, duke ulur kështu nivelin e shtypjes së gjakut. Limoni ka nivel të lartë të Vitaminit C, e cila reagon si antioksidant, dhe duke larguar rrënjësisht nga trupi.
Farat e shalqirit
Farat e shalqirit përmbajnë një përbërje e cila quhet cucurbocitri, e cila ndihmon që të zgjerohen kapilarët e gjakut. Në të njejtën kohë, po ashtu ndihmon në përmisimin e funksionimit të veshkës. Kjo ndihmon në reduktimin e nivelit të presionit të gjakut dhe ndihmon shumë në artrit.
Hudhra
Edhe nëse e gatuani apo jo hudhrën, ajo ndihmon që të kontrolloni nivelin e lartë të presionit të gjakut dhe në të njejtën kohë e ul nivelin e kolesterolit. Hudhra ndihmon që të qëtësojmë enët e gjakut duke simuluar prodhimin e oksidit nitrik dhe sulfid hidrogjenit.
Bananja
Bananja ëshët një nga ushqimet që njerëzit me presion të lartë të gjakut mund të han regullisht që ta kontrollojnë nivlenin e saj. Bananja është e pasur me kalium, e cila e ul efektin e sodiumit. Kështu, provoni ti hani një ose dy banane në dit. Bashkë me banane mund të përdorni edhe këto: kajsi të thatë, rrushë të thatë, lëng portokalli, spinaq, kungulleshkë etj
