Trupi s'është i turpit: Hapat për vetë-ekzaminimin e kancerit të gjirit!

Muaji tetor, i njohur si Muaji Rozë, sjell çdo vit kujtesën se zbulimi i hershëm i kancerit të gjirit mund të shpëtojë jetë! Përveç kontrolleve mjekësore dhe mamografisë që rekomandohet për gratë mbi 40 vjeç, ekspertët theksojnë rëndësinë e vetëtestimit të gjirit, i cili mund të ndihmojë në vërejtjen e hershme të ndryshimeve të dyshimta. Megjithëse më rrallë, kanceri i gjirit mund të prekë edhe burrat, ndaj vetëtestimi është i vlefshëm për të dy gjinitë. Festivali “Shliroj Cicat” këtë vit ka ardhur me moton 'Trupi s'është i turpit' duke ofruar një udhëzues  praktik për vetë-ekzaminimin e gjirit. Këtu janë disa nga hapat që duhet t'i ndiqni:  Hapi 1. Shikoni Në Pasqyrë:   - Inspektoni gjoksin tuaj me duart poshtë. - Kërkojini ndryshimeve në madhësi, formë, ose pozicion të gjirit. - Vëmendje posaçërisht për ndryshimet në teksturën e lekurës, si përshembull fryrjet, zbërthimet, ose skuqjet. Hapi 2. Ngritni Duart: - Ngritni duart lart dhe vëzhgoni për ndryshimet e mësipërme. Hapi 3. Ekzaminoni Thithkat: - Kontrolloni për ndonjë lëndim, qofshin të qarta, të gjakta, ose qumështor. - Kërkoni për ndryshime në pamjen e thithkës, si për shembull, futjen e brendshme (thithka që kthehet brenda). Hapi 4. Uluni: - Uluni dhe përdorni dorën e kundërt për të ekzaminuar secilin gjoks. - Përdorni një prekje të butë dhe të qëndrueshme me gishtat e dorës suaj. - Bëni lëvizje rrethore, duke mbuluar gjithë zonën e gjirit dhe nën sqetull. Hapi 5. Në këmbë ose ulur: - Disa njerëz e gjejnë më të lehtë të ekzaminojnë gjoksin e tyre duke qëndruar ose ulur në dushe me duar të lëngshme. Tekstura e rëndë e lëkurës e bën më të lehtë ndjenjën për ndonjë gungë ose ndryshime. Nëse vini re ndonjë ndryshim, kontaktoni menjëherë mjekun. Kujdesi i hershëm mund të bëjë dallimin! /Klankosova.tv