Lajmet e fundit
Psikologja e shëndetësisë, Kelly McGonigal, kur foli në konferencën 99U në New York të enjten, tha që qasja e saj në menaxhimin e stresit ka ndryshuar fundamentalisht në vitet e fundit,
Tani, ajo thotë që e kupton që stresi nuk është qenësisht i rrezikshëm, shkruan The Independent.
Janë dy arsye të mundshme pse qëndron kjo, sipas një morie hulumtimesh.
Së pari, stresi dhe merakosja mund të jenë shenjë që jeta juaj ka kuptim.
Të qenit i stresuar në përgjithësi nënkupton që jeni të angazhuar në diçka që vërtetë ka rëndësi për ju - varësisht se a po intervistoheni për punën tuaj të ëndrrave apo për t’u kujdesur për fëmijën tuaj.
Ndërkaq e dyta është të qenit i vetëdijshëm nga dobitë e stresit e që mund të ju ndihmojë që ta përballoni atë.
“Stresi nuk është sinjal që diçka është gabim në jetën tuaj? T’i thoni vetes që të qetësoheni me gjasë nuk do t’ju ndihmojë. Në vend të kësaj, provoni të e mendoni kështu: ‘Diçka për të cilën ma ndjen është në rrezik”.
Ato nerva do të qetësohen shumë shpejtë.
