Stresi kronik mund të përshpejtojë plakjen e qelizave

Stresi afatgjatë nuk ndikon vetëm në gjendjen mendore, por ka pasoja të drejtpërdrejta edhe në nivelin qelizor. Sipas një studimi të kryer nga Universiteti i Kalifornisë, njerëzit që përjetojnë nivele të larta dhe të vazhdueshme stresi kanë telomere më të shkurtra. Telomeret janë struktura në skajet e kromozomeve që mbrojnë ADN-në gjatë ndarjes qelizore. Me kalimin e kohës, telomeret shkurtohen natyrshëm, por stresi kronik përshpejton këtë proces. Kjo gjetje nënvizon rëndësinë e ndërhyrjeve të hershme për menaxhimin e stresit, si teknikat e frymëmarrjes, meditimi, aktiviteti fizik dhe ndërveprimi social, të cilat mund të ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit hormonal dhe të shëndetit të përgjithshëm. Reduktimi i stresit nuk është thjesht çështje komoditeti, por faktor kyç për parandalimin e plakjes së parakohshme dhe sëmundjeve të lidhura me të.