Lajmet e fundit
Ky smoothie me mollë është thjesht fantastik.
Kombinimi i erëzave me gjalpin e kikirikut dhe ëmbëlsinë natyrale të rrushit të thatë do t’ju shijojë shumë. Është i shkëlqyer nëse planifikoni të keni një dite aktive dhe ju duhet shumë energji.
Si çdo smoothie tjetër, bëhetgati për pak minuta.
Përbërësit
1 mollë mesatare
1/3 gotë tërshërë
1/2 gotë kos
1 & 1/4 gotë qumësht
1/4 gotë rrush i thatë
1 lugë gjellë (tbs) gjalpë kikiriku
Kripë
Kanellë
(Shënim 1 kupë – 1 filxhan/gotë me volum 240 ml)
Përgatitja
Bashkoni të gjithë përbërësitë bashkë përveç kanellës dhe përziejni në blender për 2-3 minuta në shpejtësi mesatare.
