Si ta heqni qafe fryrjen e stomakut?

Mund të jetë zhgënjyese të përpiqeni që ta përcaktoni se çfarë po i shkakton problemet e padëshiruara të tretjes të cilat mund t'ju shqetësojnë herë pas here. Përpos kapsllëkut, ngërçeve të stomakut dhe gazrave është edhe fryrja e cila mund të jetë e pakëndshme. AJo mund të shkaktojë dhimbje të forta që mund të ndikojnë në funksionimin e përditshëm të një individi, transmeton Klankosova.tv. Dietologja Molly Hembree ka ndarë për portalin Eat This disa këshilla të bazuara në prova se si të shpëtoni nga fryrja në mënyrat më të lehta të mundshme, transmeton Klankosova.tv. Lëreni duhanin Menaxhoni stresin  Meditoni Praktikoni ushtrimet  Shmangni çamçakëzin  Mos e teproni me fibrat Shmangni produktet e qumështit Hiqni dorë nga alkooli