Si mund të ndihmojnë psikologët në trajtimin e dhimbjeve kronike?

Gjatë dy dekadave të fundit, derisa kriza e opioideve ka tronditur pikëpamjen e publikut për ilaçet kundër dhimbjeve dhe kompanitë farmaceutike janë vënë nën kritika për praktikat e tyre të marketingut, shumë pacientë po kërkojnë alternativa. Një nga pretendentët kryesorë është bërë trajtimi i dhimbjes me terapi bisede. Psikologët, terapistët dhe punonjësit socialë janë bërë në heshtje një pjesë thelbësore e programeve të trajtimit të dhimbjes, duke u dëshmuar të jenë po aq efektive ose më shumë se ilaçet. Shumë psikologë të dhimbjes e trajtojnë dhimbjen kronike me terapi konjitive të sjelljes, e cila fokusohet në riformulimin e mendimeve për të ndikuar pozitivisht në sjelljen dhe emocionet, që përfshin të mësuarit për t'u bërë i ndërgjegjshëm për ndjenjat pa reaguar ndaj tyre. Terapia e pranimit dhe e përkushtimit kombinon vetëdijen dhe terapinë për të ndihmuar pacientët të pranojnë emocionet e tyre dhe t'u përgjigjen atyre, transmeton Klankosova.tv. Një metodë tjetër që psikologët përdorin për të trajtuar dhimbjen është “biofeedback”, e cila monitoron tensionin e muskujve, rrahjet e zemrës, aktivitetin e trurit ose funksione të tjera në kohë reale për t'i bërë pacientët të vetëdijshëm për stresin e tyre dhe të mësojnë ta kontrollojnë atë. Ajo që unifikon të gjitha këto trajtime është fokusi në mësimin e pacientëve se si ata mund të përdorin mendjen për të menaxhuar dhimbjet e tyre.