Lajmet e fundit
Magneziumi është një vitaminë, prej të cilës shumë procese jetësore kryhen.
Nëse në trupin e njeriut mungon kjo vitaminë, atëherë do të shfaqen komplikime shëndetësore, njofton Klan Kosova.
Shenjat paralajmëruese që tregojnë mungesën e magneziumit janë si skuqja e muskujve dhe dhimbja, pagjumësia gjatë natës, probleme me eshtrat, stresi, kapsllëku, lodhja si dhe dhimbja e kokës.
Ushqimet të cilat përmbajnë magnezium janë peshku, orizi i kaftë, spinaqi, bajamet, arrat, kungulli etj.
