Sa kalori humbisni duke i bërë këto aktivitete ditore?

Numërimi i kalorive gjatë ditës është mënyra më e mirë për të humbur peshë, në mënyrë që të bëhet një balancim, njofton Klan Kosova. Humbja e kalorive bëhet me anë të aktiviteteve fizike, por edhe duke bërë gjërat e përditshme apo të rëndomta si p.sh duke fjetur, duke shkruar, duke lexuar etj. Nëse një person flenë 8 orë është njësoj si të ushtrojë 45 minuta në palestër, nëse mësoni 30 minuta humbisni 54 kalori etj. Më poshtë kemi përzgjedhur disa aktivitete ditore që iu ndihmojnë një humbjen e kalorive.                                                                                                       1.Duke lexuar                                                                                                     2.Duke shkruar                                                                                                  3.Duke mësuar                                                                                                      4.Duke fjetur                                                                                               5.Duke vozitur makinën                                                                                                6.Duke larë enët                                                                                                       7.Duke gatuar