Psikologu zbulon katër vrasës të heshtur të një lidhjeje apo martese

Marrëdhëniet e suksesshme ndërtohen mbi besimin, respektin dhe komunikimin, por edhe sjelljet në dukje të vogla mund t'i minojnë ato themele. Nëse nuk e kuptojmë këtë, ndonjëherë ne vetë kontribuojmë në problemet e lidhjeve. "Si një terapist çiftesh, unë shpesh vërej se marrëdhëniet e suksesshme ndërtohen mbi besimin, respektin dhe komunikimin. Megjithatë, disa sjellje në dukje të padëmshme mund, me kalimin e kohës, t'i gërryejnë këto themele," zbuloi terapisti dhe psikologu Jeffrey Bernstein për Psychology Today. Ai i quan këto sjellje “vrasës të heshtur”. Pra, sipas Bernstein, këto janë katër sjellje që mund të shkatërrojnë një marrëdhënie apo martesë të mirë.  Ndërprerja në vend të dëgjimit "Një partner në një çift pranoi se ata shpesh ndihen të padëgjuar sepse partneri tjetër i ndërpret në mes të fjalisë, duke marrë me mend se çfarë do të thonë. Edhe pse e paqëllimshme, ndërprerja dërgon mesazhin se mendimet e tjetrit nuk janë po aq të rëndësishme. Dëgjimi aktiv, duke ndaluar dhe përsëritur atë që keni dëgjuar ", mund të thellojë ndjeshëm lidhjen emocionale," shpjegon Bernstein, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv. Përdorimi i sarkazmës për të maskuar zhgënjimin "Edhe pse mund të duket si një shaka, sarkazma mund të jetë një mënyrë pasive-agresive për të shprehur zhgënjimin, e cila thyen besimin dhe krijon distancë. Të shprehësh sinqerisht ndjenjat në një mënyrë të mirë është shumë më efektive", pohon psikologia. Neglizhimi i veprave të vogla të mirësisë Mungesa e veprimeve të vogla të mirësisë, si përgatitja e kafesë ose falënderimi, mund ta bëjë një marrëdhënie të duket e ftohtë dhe transaksionale. Bernstein thekson, "Një gjest i mirë në ditë mund të rivendosë një ndjenjë të lidhjes dhe kujdesit të ndërsjellë". Shmangia e bisedave të vështira Nëse njëri partner shmang përballjen me problemet për të shmangur konfliktin, kjo mund të bëjë që personi tjetër të ndihet i neglizhuar. Edhe pse të pakëndshme, bisedat e sinqerta janë thelbësore për një marrëdhënie të shëndetshme.  "Zgjedhja e një momenti të qetë dhe afrimi i bisedës me kuriozitet, në vend të fajit, mund ta bëjë më të lehtë zgjidhjen e çështjeve. Marrëdhëniet lulëzojnë kur ushqehen respekti, mirësia dhe komunikimi i hapur. Ndryshimet e vogla në zakonet e përditshme mund të forcojnë ndjeshëm lidhjen dhe qëndrueshmërinë e marrëdhëniet”, përfundon Bernstein.