Lajmet e fundit
“Hulumtimet tregojnë se në ditët më të nxehta, shkalla e agresionit, tërbimit në rrugë, dhunës dhe madje edhe vizitave në urgjencë për shqetësime të shëndetit mendor kanë tendencë të rriten”, tha për Euronews Health Susan Albers, një psikologe klinike në Klinikën e Cleveland.
Disa zgjidhje të lehta përfshijnë pirjen e diçkaje të ftohtë ose përdorimin e një lecke të ftohtë ose një pakete akulli për të ftohur pjesët e trupit tuaj me enë gjaku më afër lëkurës, siç janë qafa, kyçet e duarve dhe kyçet e këmbëve.“Edhe dehidratimi i lehtë mund të ndikojë në pjesët e trurit përgjegjëse për vëmendjen, vendimmarrjen dhe emocionet. Mund të ndiheni më të shqetësuar, të turbullt ose të irrituar para se të kuptoni se keni etje”, tha Albers.
“Mbinxehja mund ta bëjë trurin tuaj të ndihet i mbistimuluar. Nëse vini re se po bëheni nervozë, të shqetësuar ose të mbingarkuar, ndryshoni mjedisin tuaj”, rekomandoi Albers.
Edhe një natë e keqe gjumi mund t’ju bëjë më reaktivë emocionalisht, më të paduruar dhe më pak të aftë për t’u përballur me frustrimet e përditshme, vuri në dukje ajo.
