Lajmet e fundit
Ushtarët e kanë një metodë sekrete ushtarake që e përdorin për të bërë gjumë të mjaftueshëm.
Si sistemi i thjeshtë, i cili madje funksionon në fushën e betejës thuhet se praktikisht garanton që ndonjë mund të arrijë të fle brenda vetëm 120 sekonda, transmeton Klan Kosova.
Teknika e ushtrisë amerikane është zbuluar në një libër të titulluar 'Relax and Win: Performance Championship' dhe thuhet se kjo tenikë në 96 përqind të rasteve funksionon, raporton Joe.co.uk. Kjo është një metodë e fshehtë që ka kohë që përdoret nga ushtria amerikane me një përqindje të suksesit afër 100 përqind bëhet pas disa javësh praktikë.
Udhëheqësit ushtarakë dolën me sistemin kur kuptuan se shumë nga pilotët e tyre po bënin vendime të tmerrshme për shkak të stresit dhe pagjumësisë. E kur pilotë u larguan, nuk mund të pushonin dhe nuk mund të flinin. Pra, stresi dhe lodhja e tyre u ndërtuan, derisa ata bënë një gabim fatal.
Ja se si funksionon kjo teknikë: Hapi i parë për t'u çlodhur muskujt në fytyrë, duke përfshirë gjuhën, nofullën dhe muskujt rreth syve tuaj. Pastaj bjerini supet tuaja aq poshtë sa do të relaksoni krahun tuaj të sipërm dhe të poshtëm në njërën anë dhe pastaj tjetrën. Hapi i tretë është të merrni frymë dhe të relaksoni gjoksin tuaj dhe më në fund, të relaksoheni me këmbët tuaja, duke filluar me kofshët dhe pastaj me këmbët posht.
Pas 10 sekondash të relaksimit të thellë, hapi tjetër është të qartësoni plotësisht mendjen tuaj. Autori i librit Lloyd Bud Winter sugjeron që fotografia e një prej tre imazheve të mëposhtme do të ndihmojë: Të shtrirë në një lundër në një liqen të qetë, asgjë tjetër veçse qielli blu mbi ju.
Në një shtrat të zi,në një dhomë katran katrore.
Duke thënë "mos mendoni, mos mendoni, mos mendoni" pa pushim për dhjetë sekonda, transmeton Klan Kosova.
