Kuka propozon një model për rifillim të stërvitjeve për sportin e xhudos

Trajneri i mirënjohur i xhudos, Driton Kuka, e ka propozuar një model për rifillim të stërvitjeve për sportin e xhudos. Ai e ka propozuar këtë model me shpresë që MKRS dhe KOK do punojnë më me ngulm me Ministrinë e Shëndetësisë dhe IKSHP-në për fillimin e stërvitjeve nëpër klube më së largu më 18 Maj, njofton Klan Kosova. Më poshtë mund ta gjeni modelin e propozuar nga Kuka: Faza e parë 18 Maj - 01 Qershor - Stërvitje në ajër të pastër - Të respektohet distanca 2 m - Stërvitje në grupe deri 10 persona + 1 trajner - Grupi të jetë me njerëz të njëjtë çdo stërvitje - Përshëndetjet me përkulje ( si në foto ) - Përmbajtja e stërvitjes (Fizike,fleksibilitet, koordinim duar e këmbë për xhudo ) Faza e dytë 01 Qershor deri në vendim tjetër - Stërvitje në sallë - Stërvitje në grupe deri 10 persona + 1 trajner    (Mundësisht grupet e njejta nga faza e parë ) - Stërvitjet e xhudos me vetëm një partner - Pa ndërrim të partnerit gjatë stërvitjes - Partnerët ku ka mundësi të bëhen nga garues që jetojnë bashkë   (Vëlla më vëlla,motër me motër etj ) - Rekomandohen stërvitje teknike - Rekomandohen stërvitje për breza

klankosova.tv