Konsumoni këtë frut për sy më të shëndetshëm

Mango është plot me ushqyes që ndihmojnë në mbajtjen e syve shëndetshëm. Dy lëndë ushqyese kryesore që përmban mango janë antioksidantë luteinë dhe zeaksantin, njofton Klan Kosova. Këto grumbullohen në retinë e syrit - pjesa që konverton dritën në sinjale të trurit, kështu që truri juaj mund të interpretojë atë që po shihni - veçanërisht në thelbin e tij, macula. Brenda retinës, luteina dhe zeaksantin veprojnë si një diell natyror për të absorbuar dritën e tepërt. Përveç kësaj, ata duket se i mbrojnë sytë nga drita e dëmshme blu. Mangot janë gjithashtu një burim i mirë i vitaminës A, që po ashtu është e mirë për shëndetin e syve. Mungesa e vitaminës dietike A ka qenë e lidhur me sytë e thatë. Mangësitë më të rënda mund të shkaktojnë probleme më serioze, siç janë dhimbjet e kornesë.