Konsumimi i mishit jo fort i shëndetshëm, thonë studiuesit

Kufizimi i sasisë së mishit që hani ka një sërë përfitimesh, duke përfshirë humbjen e peshës dhe shëndetin më të mirë të zorrëve. Dietat vegjetariane, të cilat përjashtojnë mishin dhe dietat vegane, të cilat përjashtojnë të gjitha produktet shtazore, janë lidhur me një rrezik të zvogëluar të sëmundjeve të zemrës dhe kancerit. Dietat që kufizojnë ose përjashtojnë mishin janë lidhur me humbjen e peshës dhe zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës, kancerit dhe diabetit. Megjithatë, ky reduktim i rrezikut varet nga cilësia e përgjithshme e dietës, shkruan MedicalNewsToday, përcjell Klankosova.tv Konsumimi i mishit të kuq dhe të përpunuar, të tilla si proshuta, hot dog dhe mishra të tjerë të tymosur, është e shoqëruar me një rrezik më të lartë të zhvillimit të kancerit kolorektal. Përveç sigurimit të përfitimeve shëndetësore, të hash më shumë bimë dhe më pak mish mund të jetë e mirë për mjedisin. Nuk keni nevojë ta hiqni plotësisht mishin për të korrur përfitimet e shumta që lidhen me një konsum të reduktuar të mishit.