Këto shprehi të të ushqyerit mund t'iu mbajnë të shëndetshme edhe pa dieta

Një studim i publikuar në revistën “American Psychologist” zbuloi se dietat e shkurta në fakt nuk çojnë në humbje të peshës apo edhe në përmirësime shëndetësore. Për më tepër, disa studime thonë se këto dieta edhe mund të ju dëmtojnë shëndetin, njofton Klan Kosova. Ndryshimet në shprehitë e ushqyerjes mund të ju ndihmojnë të qëndroni më të shëndetshëm. Më poshtë po ju paraqesim disa nga këto: Të hani më ngadalë ju bën mirë Pini ujë rregullisht Shmangeni pijet me sheqer Hani pa u zbavitur  Hani dy vezë në ditë  Hani mëngjesin çdo ditë