Lajmet e fundit
Këto janë shprehitë që psikologët i lidhin me lumturinë
Janë gjërat e vogla.
Disa shprehi thjesht duket të kenë fuqinë që t’ua përmirësojnë disponimin.
Këto janë disa praktika të thjeshta, të cilat e kanë aftësinë që t’ua ndreqin jetën.
Shkruani tri gjëra për të cilat jeni mirënjohës
T’i mbani gjithmonë mend gjërat për të cilat ndjeheni me fat që i keni, është një mënyrë e përkryer për ta mbajtur disponimin në nivel.
Bëni hiking, ose vështroni yjet në një natë të kthjellët
Pini kafe, por mos e teproni
Gjeni kohë për miqtë
Meditoni
Bëni gjëra që i bëni kur jeni të lumtur, edhe pse nuk ndjeheni ashtu
Dëgjoni këngë të trishtueshme
Shkruani ndjenjat tuaja
Harxhoni para për dikë tjetër, jo për veten
Bëni kohë për miqtë
Falni
