Katër rituale të lehta për një familje të shëndetshme

Ritualet familjare ndihmojnë në krijimin e ndjenjës së përkatësisë dhe bashkësisë. Ritualet e shëndetshme familjare ndihmojnë për të kuptuar më mirë marrëdhëniet, duke krijuar një ndjenjë pavarësie dhe një mjedis dashurie dhe kujdesi. Psikologët Caitlin Slavens dhe Chelsea Bodie shënuan katër rituale familjare që mund të ndihmojnë në rritjen e ndjenjës së lidhjes dhe relaksimit në familje. -Kur familja mblidhet në kohën e darkës, çdo person duhet të ndajë një pikë të lartë dhe një të ulët nga e gjithë dita e tij. Kjo do të na ndihmojë të kuptojmë njëri-tjetrin më mirë. -Ne duhet të krijojmë një natë me tematikë ushqimore çdo javë ku ushqimi është i një teme të veçantë. Çdo person në familje duhet të zgjedhë temat. -Mund të krijojmë një kamp me batanije dhe jastëkë. Mos u shqetësoni për hapësirën e jashtme – ne mund ta bëjmë atë edhe në dhomën e ndenjes. -Familja duhet të ketë një kavanoz mirënjohjeje ku çdo person mund të shënojë gjërat për të cilat është mirënjohës - në fund të muajit, ne mund t'i lexojmë ato me zë të lartë.