Jeni neverike dhe e stresuar? Mund të vuani nga ‘lodhja e menstruacioneve dimërore’

Lodhja menstruale është e zakonshme gjatë gjithë vitit, kryesisht për shkak të gjakderdhjes së madhe, niveleve të larta të estrogjenit ose mungesës së gjumit. Pothuajse gjysma e të gjitha grave e përjetojnë atë në një farë mase, tregon hulumtimi. Por rënia e energjisë mund të bëhet veçanërisht e keqe gjatë dimrit, paralajmërojnë specialistët. Ata fajësojnë mungesën e dritës së diellit, rritjen e stresit, ndryshimet në zakonet e të ngrënit, më pak aktivitet fizik dhe çrregullimin emocional sezonal (SAD), një lloj depresioni që ka një model sezonal dhe priret të jetë më i rëndë në muajt e ftohtë. Këtu, këshilltarja e shtatzënisë, Avril Flynn sqaron saktësisht pse dimri mund t'i përkeqësojë simptomat dhe t'ju bëjë të ndiheni neverike dhe më e rëndësishmja, si ta luftoni atë. Çfarë është lodhja e periodave? “Ndërsa cikli juaj menstrual përparon, mund të vëreni luhatje në nivelet tuaja të energjisë, me lodhjen që është një nga simptomat më të zakonshme”, tha Avril, raporton "The Sun", transmeton Klankosova.tv. “Ndryshimet hormonale mujore, si dhe reagimet fiziologjike brenda trupit të grave, mund të çojnë në ndjenja të shtuara të lodhjes gjatë fazave specifike. Nëse e gjeni veten në mungesë të energjisë, ndiheni të lodhur ose përgjithësisht të dëshpëruar në ditët para dhe gjatë menstruacioneve, mund të jeni duke përjetuar atë që zakonisht quhet lodhje e menstruacioneve". Ka disa debate rreth asaj se çfarë e shkakton atë, por nivelet e luhatshme të estrogjenit dhe serotoninës, hekuri i ulët i shkaktuar nga gjakderdhja e rëndë, ngritjet dhe rëniet e glukozës në gjak të shkaktuara nga dëshirat për ushqim dhe gjumi i shqetësuar janë të gjithë faktorë të mundshëm. Një studim nga "ActiveIron" zbuloi se 49 për qind e grave përjetojnë një formë të lodhjes së menstruacioneve. Avril tha se simptomat më të zakonshme janë: nivele vazhdimisht të ulëta të energjisë, gjeni veten duke fjetur më gjatë se zakonisht, një dëshirë e shtuar për të fjetur gjatë ditës, ndjenja të vazhdueshme të lodhjes dhe pagjumësisë. Me motin më të ftohtë që fillon të vijë, është e zakonshme të përjetoni lodhje nga menstruacionet më shumë se në çdo periudhë tjetër të vitit, sipas Avril. /Klankosova.tv