Ja çfarë përmban një porcion 100 gramësh i mjaltës

Mes ndryshimeve sezonale, natyra na ofron një eliksir të artë që është dashur me shekuj – mjaltin. Përtej joshjes së saj të ëmbël, mjalti krenohet me një sërë përfitimesh ushqyese që e bëjnë atë një mirëqenie dimërore thelbësore. Nga qetësimi i dhimbjeve të fytit tek sigurimi i një nxitjeje natyrale të energjisë, vetitë e shumëanshme të mjaltit e bëjnë atë një shtesë të gjithanshme dhe të shijshme për dietën tuaj dimërore, shkruan Indian Express, transmeton Klankosova.tv. Ndërsa Shuchin Bajaj, mjek i përgjithshëm, shpjegoi profilin ushqyes 100 gramësh të mjaltës. -Kalori: 304 kcal -Karbohidratet: 82,12 gram -Sheqerna: 82,12 gram -Proteina: 0,3 gram -Yndyrë: 0 gram -Vitaminat dhe mineralet: Mjalti përmban sasi të vogla të vitaminave dhe mineraleve, duke përfshirë vitaminën C, kalciumin dhe hekurin.