Cili pozicion i gjumit mund t'ju plakë më shpejt?

Të gjithë do të dëshironim ta mbanim lëkurën tonë të duket rinore për sa më gjatë të jetë e mundur, por plakja nuk ndikohet vetëm nga kremrat e shtrenjtë, por edhe nga disa zakone shumë të zakonshme të përditshme. Njëra prej tyre është pozicioni në të cilin flemë, dhe kjo mund të përshpejtojë ndjeshëm plakjen e lëkurës, ka paralajmëruar një mjeke nga Shërbimi Britanik i Shëndetit Publik. Ekziston, thotë ajo, një pozicion që duhet shmangur krejtësisht. Mjekja Raj Arora, e cila ndan këshilla shëndetësore në Instagram, shpjegoi se cilat zakone mund të kontribuojnë që lëkura të duket më e vjetër, por edhe cilat ndryshime të vogla në rutinën tuaj të përditshme mund të ndihmojnë në parandalimin e plakjes së parakohshme, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv. "Zakonet e vogla kanë një ndikim të madh me kalimin e kohës. Nuk ka të bëjë gjithmonë me atë që duhet të fusni në rutinën tuaj, ndonjëherë është më e rëndësishme se çfarë duhet të ndaloni së bëri", u tha ajo ndjekësve të saj. Pozicioni që duhet shmangur Të flesh në krah është shumë e zakonshme dhe për shumë njerëz më e rehatshme, por Dr. Arora paralajmëron se ky pozicion mund të përshpejtojë plakjen e lëkurës. Shtypja e fytyrës tuaj në një jastëk për orë të tëra mund të shkaktojë të ashtuquajturat rrudha gjumi, ose linja kompresimi që shkaktohen nga presioni dhe fërkimi, transmeton Klankosova.tv. Me kalimin e kohës, këto vija mund të bëhen të përhershme dhe të zhvillohen në rrudha më të thella. Nëse gjithmonë flini në të njëjtën anë, mund të jetë koha ta rishqyrtoni këtë zakon. Të fjeturit në njërën anë për periudha të gjata kohore mund të çojë në asimetri të fytyrës, kështu që njëra anë mund të zhvillojë rrudha më të theksuara ose të duket më e vjetër, veçanërisht pasi lëkura humbet elasticitetin me moshën. Zgjedhja më e mirë për lëkurën tuaj Sipas neurologes dhe ekspertes së gjumit, Rachel Salas, të fjeturit në shpinë është pozicioni më i mirë për parandalimin e rrudhave. Për ata që ende nuk mund të heqin dorë nga të fjeturit në anë, rekomandohet të përdorin një mbulesë jastëku prej mëndafshi ose sateni, pasi këto materiale janë më pak të dëmshme për lëkurën sesa pambuku.