A janë dietat vegane dhe vegjetariane të shëndetshme për fëmijët?

Për prindërit ose kujdestarët që rrisin fëmijë, sigurimi që ata ndjekin një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar është një përparësi kryesore, për më tepër nëse ata kontrollojnë që të mos konsumojnë sheqer të tepërt ose të sigurohen që të hanë pesë fruta dhe perime në ditë. Kur bëhet fjalë për ushqyerjen e një fëmije me një dietë vegane ose vegjetariane, një grup i ri udhëzimesh të lëshuara të enjten nga Fondacioni Britanik i Ushqyerjes (BNF) thotë se ata duhet të hanë të paktën tre porcione proteina në ditë në mënyrë që të konsumojnë mjaftueshëm zink dhe hekur. Organizata thekson se ndërsa fëmijët që ndjekin dieta vegane ose vegjetariane mund të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme. Rekomandohet që prindërit të vizitojnë një mjek të përgjithshëm për këshilla se si të sigurojnë që fëmijët e tyre të konsumojnë sasinë e duhur të lëndëve ushqyese. “Mund të jetë e vështirë për fëmijët e vegjël të marrin mjaftueshëm vitaminë A dhe B12, riboflavinë, hekur, zink, kalcium dhe jod”, thotë BNF.