Tri gabime që mund të bëjmë pa vetëdije dhe që rrezikojnë një lidhje

Marrëdhëniet ndërtohen mbi besimin dhe komunikimin, por ndonjëherë ne në mënyrë të pandërgjegjshme bëjmë gjëra që e bëjnë partnerin tonë të ndihet i injoruar dhe i padashur. Disa sjellje mund të duken të padëmshme ose të justifikuara në këtë moment, por me kalimin e kohës ato mund të shkatërrojnë një marrëdhënie. Psikologu Jeffrey Bernstein shpjegoi për Psychology Today tre mënyra se si mund të sabotojmë në mënyrë të pandërgjegjshme një marrëdhënie dhe si mund ta rregullojmë atë. Duke refuzuar emocionet e partnerit tuaj Ndjenja se i dashuri juaj nuk po ju merr seriozisht mund të jetë shumë e dhimbshme. Nëse ne reagojmë ndaj ndjenjave të partnerit tonë me fraza si "Ti po shkakton dramë" ose "Ti je shumë i ndjeshëm", ne mund të minimizojmë në mënyrë të pandërgjegjshme rëndësinë e tyre. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në pakënaqësi dhe distancim emocional. Ridrejtimi i bisedës tek vetja Është e natyrshme të ndani përvojat tuaja, por nëse e kthejmë çdo bisedë rreth vetes, partneri ynë mund të ndihet i lënë pas dore. Nëse partneri ndan problemet e punës dhe ne e kthejmë menjëherë bisedën tek ne në vend që të tregojmë mirëkuptim për stresin e partnerit, partneri mund të ndihet i lënë pas dore me kalimin e kohës, shpjegon psikologia. Bernstein këshillon që të dëgjojmë gjithmonë të parët. Në vend që të ndajmë menjëherë historinë tonë, duhet të themi, "Kjo tingëllon zhgënjyese. Si e trajtuat atë?" Kjo tregon se ne vlerësojmë përvojat e partnerit tonë. Ankesat e së kaluarës si mbrojtje Shfaqja e vazhdueshme e gabimeve të së kaluarës gjatë debateve mund të krijojë përshtypjen se partneri juaj nuk është kurrë mjaftueshëm i mirë. Prandaj Bernstein këshillon që konfliktet të zgjidhen menjëherë dhe të mos rishikohen më vonë. "Nëse e keni të vështirë të hiqni dorë nga dhembjet e së kaluarës, pyesni veten nëse ato janë vërtet të lidhura me situatën aktuale apo janë një shenjë e dhimbjes së pazgjidhur nga e kaluara. Merrni parasysh terapinë, ditarin ose mënyra të tjera për t'u përballur me emocionet", këshillon psikologu.