Tre “vrasës të heshtur” të lidhjeve dhe martesave

Marrëdhëniet rrallë përfundojnë papritur ose në mënyrë dramatike, ato kërcënohen më shpesh nga probleme të qeta, në dukje të padëmshme që grumbullohen gradualisht, thotë terapisti dhe psikologu Jeffrey Bernstein. Këta "vrasës të heshtur" të marrëdhënieve, siç i quan Bernstein, shpesh kalojnë pa u vënë re derisa të bëjnë dëme serioze. Njohja dhe trajtimi i tyre në kohë mund ta shpëtojë marrëdhënien nga prishja e saj. "Kur shkruaj për kërcënimet e marrëdhënieve, shpesh jam i goditur nga reagimet e lexuesve që thonë se këto njohuri ndihmojnë të hedhin dritë mbi atë që shkëput qetësisht marrëdhëniet. Marrëdhëniet rrallë përfundojnë në shpërthime dramatike; ato vyshken ngadalë nën peshën e neglizhencës së përditshme, keqkuptimeve apo dhimbjes së pashprehur”, ka zbuluar ai për Psychology Today. Ja cilët janë “vrasësit e heshtur” të një lidhjeje të cilët ai i ka veçuar: Ankesat e grumbulluara Ankesat krijohen shpesh për shkak të ndjenjave dhe supozimeve të pashprehura, pohon terapisti. "Kur problemet nuk zgjidhen, ndjenjat e pakënaqësisë rriten dhe mund të bëhen toksike. Zgjidhja qëndron në komunikimin e hapur - ndani atë që ju shqetëson dhe dëgjoni me qëllimin për të kuptuar", shpjegon ai.  Frika nga konflikti “Shmangia e argumenteve mund të funksionojë si një mënyrë për të ruajtur paqen, por në fakt çon në zhgënjim dhe sjellje pasive-agresive”, thotë Bernstein. Konflikti i shëndetshëm, edhe pse i pakëndshëm, lejon mirëkuptimin më të thellë. “Filloni me deklarata të sinqerta “Unë” për të folur për ndjenjat tuaja dhe për të zgjidhur mosmarrëveshjet”, këshillon ai, transmeton Klankosova.tv. Pritjet jorealiste Të presim që një partner të përmbushë të gjitha nevojat tona mund të çojë në zhgënjim. Në vend të kësaj, ne duhet të vlerësojmë atë që partnerët sjellin në marrëdhënie dhe të ndërtojmë marrëdhënie shtesë për të përmbushur nevojat e tjera, shkruan Index.hr. "Marrëdhëniet kërkojnë përpjekje, ndershmëri dhe gatishmëri për t'u përballur me të vërtetat e pakëndshme. Bisedat e rregullta të marrëdhënieve, shprehja e mirënjohjes dhe adresimi i problemeve përpara se të bëhen serioze janë çelësi për të mbajtur gjallë dashurinë. Problemet e qeta nuk duhet të nënkuptojnë fundin - nëse i ndriçoni dhe punoni në të së bashku, marrëdhënia juaj mund të bëhet edhe më e fortë”, përfundon Bernstein, transmeton Klankosova.tv.