Me presionin e punës, punëve nëpër shtëpi dhe sfidës së kujdesit të familjes, shumë njerëz kanë probleme të gjejnë kohën për të ushtruar.
Kësaj nuk i ka ndihmuar as besimi se ushtrimet në orët e vona ju mbajnë zgjuar gjatë natës.
Mirëpo, një studim i ri sugjeron se gjysmë orë stërvitje me intensitet të lartë në mbrëmje nuk ndikon në gjumë dhe mund të na ndihmojë të humbim peshë duke shtypur oreksin tonë.
Hulumtimi u krye nga Universiteti Charles Sturt në Bathurst të Australisë dhe u drejtua nga Penelope Larsen, një studente PhD në Shkollën e Shkencave të stërvitjes, sportit dhe shëndetit.
●●●
ASHKRIMI NGA
A.B
Editorial nga Klan Kosova — ndjek shëndet dhe zhvillimet e tjera kryesore të vendit.
