Lajmet e fundit
Celuliti është një lloj dhjami në një nënshtresë të lëkurës që përmban grupe të kontraktuara të indeve lidhëse.Ky ind lidhës që varion në trashësi dhe është i lidhur me qelizat dhjamore ku qëndrojnë aty falë një rrjeti fibrash që mbron trupin tonë duke rrethuar muskujt dhe organet tona.
Ja disa nga këshillat që duhet ndjekur:
1. Flini me këmbë të mbështetura mbi një jastëk (lartësi 10 cm). Por kini kujdes: jastëkun vendoseni poshtë dyshekut.
2. Regjistrohu në palestër dhe ndiqe rregullisht 2 ose 3 herë në javë.
3. Ecni.
4. Masazhojini këmbët duke filluar nga kavilja dhe duke u ngjitur pastaj deri te kofshët me një peshqir pak të ashpër.
5. Përfundoni dushin duke i hedhur ujë të ftohtë këmbëve, duke filluar nga fundet e këmbëve dhe duke përfunduar te kofshët.
6. Eliminoni: kafenë, kripën dhe ushqime të kripura.
