Lajmet e fundit
Të gjithë janë në dijeni se glukoza, fruktoza, e sheqerna të tjera janë sheqerna që rezultojnë nga tretja e ushqimeve, por nëse konsumoni në mënyrë të pa kontrolluar rrezikohet shëndeti juaj.
Këto sheqerna janë gjetur zakonisht në mjaltë, çokollasta, shurupe dhe lëngje frutash por mund të shtohet edhe në ushqim nga prodhuesit.
Por organizata Botërore e Shëndetësisë shpjegon se shumica e sheqerit të konsumuar këto ditë është fshehur breda ushqimeve të përpunuara të cilat nuk përceptohen domosdoshmërisht si ‘’ ëmbëlsira’’
Megjithatë ka pasur disa studime mbi këtë temë, në mesin e personave me intakes të lartë të sheqerit. Andaj në kuadër të dëshmive të bazuara nga OBSH, një ulje e mëtutjeshme në më pak se 5% të konsumit të përgjithshëm të sheqerit është klasifikuar si një rekomandikm i kushtëzuar, përndryshe rrezikoheni nga sëmundjet diabetike.
