Lajmet e fundit
Yndyrnat e tilla e në vecanti acidet si omega – 3, kanë një rol jetik në ruajtjn e strukturës që janë të nevojshme për funksionimin e sistemit nervor, e gjithashtu për të moduluar rreziqet inflamatore në trup.
Kështu sipas Daily Mail, marrja në sasi të shtuar të omega – 3, është mjaft i dobishëm për trajtimin e simptomave të depresionit, atij bipolar dhe trajton crregullimin e stresit post-traumatik.
Yndyrnat e omega-3 mund të gjenden në arra, fara dhe kikirikë, edhe pse e dijmë që sasia më e lartë qëndron në vajin e peshkut të sardeleve, salmoneve apo skumbrit, transmeton Klan Kosova.
