10.06.2015 · përditësuar para 4070 dite1 min lexim
Nëse dëshironi që të keni një trup të shëndetshëm dhe plot energji at’herë ja një super ushqim.
Një sardele mund të jetë e vogël, por ata janë peshku më i madh kur bëhet fjalë për kalcium, për një zemër të shëndetshme dhe kanë një shije shumë të veçantë.
Provoni sardele të freskëta të tymosura në skarë, të cilat marrin një shije të shijshme.
Përziejeni atë me salcë hudhëre për sa më shumë kalcium dhe shtoni 8 lugë gjelle kos.
Kombinojeni dhe shijojeni me bukë tosti.
