Reduktimi i kripës, anët e mira për organizmin

Kripa është pjesë e pandashme e pothuajse të gjitha ushqimeve që konsumojmë. Natriumi është një element i rëndësishëm që ndihmon në rregullimin e niveleve të lëngjeve në trup. Por reduktimi i kripës mund të përmirësojë shëndeti, po ka edhe disa efekte që nuk i keni ditur, transmeton Klan Kosova. Këto janë disa nga anët e mira të reduktimit të kripës Tensioni i lartë i gjakut "Studimet dhe provat thelbësore kanë lidhur marrjen e natriumit me hipertension", thotë Amin Yehya kardiolog i zemrës në Piedmont Heart Institute. Tensioni i lartë i gjakut është një faktor i madh i rrezikut për sëmundjet kardiovaskulare, prandaj ulja e presionit të gjakut duke reduktuar konsumimin e natriumit mund të ulë edhe rrezikun për sulme në zemër dhe goditje në tru. "Në mbarë botën, 54 për qind e goditjeve dhe 47 për qind e sëmundjeve të zemrës i atribuohen hipertensionit", thotë Dr. Yehya. Konsumimi i tepërt i kripës është shkak që trupi mbanë ujë Kur konsumoni shumë kripë, ky raport hiqet, kështu që veshkat tuaja mbajnë më shumë ujë për ta balancuar atë. Kur zvogëloni konsumimin e natriumit, ky balancë zhvendoset dhe veshkat nuk mbajnë më tepër lëngun e tepërt, duke ju ndihmuar që të humbni peshën e ujit në trup.